问：免疫力低皮肤起疹子怎么办，可以补充蛋白质吗？
- 答：都说身体是革命的本钱，有了好的身体，才能有更好的精神状态去面对生活中的琐事。所以，让身体保持良好的免疫力是尤为重要的，那么如果免疫力下降了，该怎么办呢？免疫力下降了，日常生活中一定要注意自己所处的环境，尽量通风透气，同时要注意自身的锻炼，提高免疫力。
环境对一个人的影响是非常大的，当自己免疫力下降的时候，更不能将自己闷在房间里，除了这些，也可卜枣以选择走出房门，放松心情。毕竟一个人的身体素质除了受环境因素的影响，身体内部的因素的影响也是非常大的。时常处于不良情绪中的人，是很难拥有好的身体素质的，比如众所周知的《红楼梦》里的林黛玉就是个例子，她常年体弱，和她时常抑郁也有很大的关系。
当然，即使在免疫力强的情况下，加强自身锻炼也是必不可少的，更何况，免疫力下降的时候，只是不同的是，当身体的免疫机能下降之时，虽然要注意锻炼，但是一定要记得注意锻炼的强度，适当的锻炼有助于自身免疫力的提高。除了锻炼之外，也要注意多喝开水，“多喝开水”虽然一度作为一个梗被人调侃，但是免疫力下降的时候，它真的是一个简单有效的措施。
免疫力下降之后，自身要注意的事项很多，但是总而言之，要从内燃弊晌到外地保护自己，注意生活中的方方面面，才能让自己不至于在免疫力下降的皮锋时候患病。最后，希望大家注意身体，毕竟生病既影响身体，也影响心情。 - 答：免敏迟疫力低皮肤起疹子是比较正常的，因为身体免疫力太弱最开始就是会出现皮肤不适。可以去看看怎么治疗，一般是桥蚂李买点药吃或者是药膏擦就行了。不过要想避免这一现象，一定要积极提高免疫力。平常可以多多运动，建议每周不少于三次，还有试着补充蛋白质营养，也可以补充免疫力。像汤臣倍健蛋白粉就含有很多蛋白质，有需要的物源话可以试试。
- 答：如果可能的话，请不要熬夜。
美国一项新研究发现，人体生理反应的节奏跟昼夜交替一致，一旦这个节奏被破坏，人们免疫系统的抗病能力就会降低。
研究报告第一作者、美国得克萨斯大学西南医学中心免疫学博士生于肖飞说，地球物种在进化的过程中逐渐演化出了一套计时系统，也就是所谓生物钟。比如，我们在晚上入睡，而在清晨醒来；我们的心跳白天比较快而到了晚上就会渐渐慢下来。
我们身体的防卫机制——免疫系统，是不是也在跟昼夜交替同步呢？
据于肖飞介绍，肠道中有一类极其重要的免疫细胞叫做TH17细胞，它们善于分泌细胞因子来抵抗细菌和真菌的入侵，但是如果含历活性太高就会引发肠炎。研究人员以小鼠为模型进行研究，通过改变光照让小鼠产生时差反应，结果发现，这些小鼠的肠道里产生了太多的TH17细胞，其后果就是这些小鼠更容易发生肠宴老炎。
而淋巴系统是人体很重要的免疫组织，但青壮年时期，淋巴系统处于一个非常活跃的状态，在这样的状态下出现肿瘤的病人相谈祥搜对多一些，尤其是霍奇金淋巴瘤多见于中青年人。
而办公室白领族不仅承受着巨大的工作压力，还需要经常加班。一些人由于频繁熬夜加班，长时间处于电子辐射或放射性的环境中，体力明显严重透支，导致长期过度疲劳，机体免疫功能下降。
伴随着自身免疫力减弱，感染病毒的机会也就增多了，因此淋巴瘤也更容易“乘虚而入”。
最后一句话送给大家: 保命要紧！！！ - 答：蛋白质粉 独特成份：
分离大豆蛋白(Soy Protein Isolate)：高品质的蛋白质，不含胆固醇
乳清蛋白(Lactalbumin)：含充足的氨基酸，有修补、活化的作用
乳清：提供高品质蛋胺酸，并改变味道，有利于人体吸收
卵磷脂：具抗氧化及乳化作用，使蛋白质粉更易被人体消化和吸收，且有助于蛋白质混合，不易形成胶块，溶解得更快更好
蛋白质是人体中最重要的物质，也是最多的物质之一，成人身体中有20％都是由蛋白质所组成的。主要功能有：
修补细胞与建造组织
构成体内所有的细胞和组织
维持细胞的正常功能与新陈代谢
形成酵素系统，维持正常的消化机能
制造血液的运送物质，维持身体的渗透压 胶原蛋白的主要成份
参与人体的七大作用
酶的催化作用 荷尔蒙的调节作用
氧气的运载作用
肌肉的收缩作用
身体的免疫作用
身体的支架作用
体液的中和作用
供给热量：一克蛋白质可生产四千卡热量，一平匙完全蛋白质粉等于一杯牛奶或一个鸡蛋颂拦或一两肉所判举含的蛋白质，蛋胆固醇只是鸡蛋的1/25而已。
适应人群：
想在高脂肪蛋白质以外，以更健康的方法摄取高质量的植物性蛋白质者
日常饮食中，牛奶、肉类、乳酪等蛋白质食物摄取不足者
需要额外补充更多蛋白质者，如儿童、青少年、老年人、孕妇、哺乳野冲胡期妇女、手术后后患病者等
问：德克萨斯大学西南医学中心的介绍
- 答：德克萨斯大学达拉斯西南医学中心是德克萨斯大学体系中的核心成员，是美国著名的生物医学研究中心余清，厅或原名西南部医学院，成立于1943年，当时是作为战时医院成立竖伏前的。它是美国顶级的致力于医学教育和生物医学科学研究的研究型大学之一。
问：怎么减少熬夜的伤害
- 答：如何把熬桐脊夜的危害降到最低
1.提高睡眠质量
睡前喝杯热牛奶、泡脚、拉伸运动都能提高睡眠质
2.及时补充维生素
维生素A：养护眼睛（胡萝卜、苹果、樱桃、猪肝等）
维生素B：缓解疲劳（小米、鸡蛋、牛肉、豆浆等）
维生素C：提高免疫力（猕猴桃、冬枣、橙子、番茄等）
-维生素E：皮肤抗氧化（全麦食物、花生、核桃等）
3.避免咖啡、浓茶等饮品
很多人熬夜时喝咖啡、浓茶，会影响心血管功能，加重焦虑紧张、心跳加快，影响睡眠。
4.缓解熬夜后的心理压力
我之扮轮迟前经常因为熬夜或者失眠，而自我感觉睡眠时间不够，导致极其焦虑…后面才慢慢想
通，这样的焦虑心厅李情，反而更影响我的休息状态~
熬夜后可以热敷一下，缓解眼部压力，听一些
舒缓、助眠的音乐放松身体；
不要担心熬夜会影响第二天的学习，只要睡眠足够优质，少睡一会也没关系。
