问：研究表明中年前减肥或能降低早亡风险，为什么人的寿命会与胖瘦相关？
- 答：对于想要把自己变瘦的人来说，减肥可能是他一生的功课。毕竟以现在的审美来说，瘦子还是要比胖子好看的，而且从健康的角度出发，减肥或许能够保持人体健康。这是美国一项最新的研究报告指出的，中年前减肥或许能够降低早亡风险。
一、调查研究
根据美国的最新一项研究表明，青年到中年的体重变化可能会对一个人的早期死亡风险产生重要影响。这个研究是在波士顿大学公共卫生学院完成的，研究人员从1998年到2015年的24205名年龄在40岁到74岁的美国参与者的数据，包括参与者25岁，加入研究前10年以及加入研究后当年的体重指数来进行研究。在排除调查者性别，吸烟状况以及受教育程度等其他因素后，研究人员发现调查者的体重指数从青年到中年一直停留在“肥胖”范围的参与者，橘指与青年和中年由“肥胖”转为“超重”的参与者相比。早期死亡的风险上升一半咐碧。因此研究人员得出早期成年死亡的人可能都归结于早期和中期之间有较高的体重指数。
二、怎么减肥
并且这项研究还给出了“中年开始减肥能否降低早亡风险”的回答，答案是不能，中年以后的减轻体重并没有直接降低参加者的死亡风险。这个原因可能是因为中年以后减肥跟人体的衰老和健康程度恶化有关。由此得出，减肥要趁早，那么又该怎样减肥呢？提起减肥很多人第一反应就是少吃东西多运动。实际上如果要进行有效的减肥需要先把人“喂饱”，即需要吃一些有助于减肥的营养物质，然后通过运动将多余的身体脂肪给燃烧掉。像必备的糖类，维生素，矿物元素和蛋白质这些都是人体必需的营养物质，然后再相应的做一些有氧运动，能有利于降低衡伍举肥胖。
有一些人为了达到减肥效果，拒绝吃东西并增加过多的运动，这实际上对身体健康非常不好，严重的可能会患上厌食症，因此在减肥当中我们要遵循健康的减肥方法。 - 答：身体胖瘦和寿命有一定的关系，肥胖会导致多种疾病会影响人的寿命，所以人应该从中年的时候开始注重减肥。
- 答：因为如果一个人比较胖的话，那么脂肪过多就会导致一系列的疾病，很多疾病都是与脂肪有关系。
- 答：因为肥胖者会使身体各项指标都处在一个异常的数值，就会引发一系列疾病的患病率。
问：产后多久才可以减肥？我产后应该怎样瘦身啊？我现在产后比孕前增加了三十多斤，我都要绝望了
- 答：我刚刚帮一个朋友产后，60天已经减重20斤，纯脂肪16斤了，肯定能帮到你
- 答：最重要的身体健康就好
问：中学生饮食与健康(中学生研究性学习报告)
- 答：热量主要来自主食米、面和脂肪、蛋白质，因此应首先吃好三顿正餐。要多吃鱼、瘦肉、蛋、牛奶和豆制品等蛋白质丰富的食物，每日膳食中蛋白质的供给量约为80克～90克。要补充足量的维生素和矿物质。青少年代谢旺盛，骨骼生长快，肌肉组织细胞数量直线上升，要特别注意钙、磷、告轮镁和维生素A、D的供给。大量组织的形成需要铁，供给不足则可发生贫血，特别是少女由于月经来潮，每次要损失一定量的血，因此铁质的补充更为重要。此外，随着甲状腺机能加强需要更多的碘；体格发育和性器官的逐渐成熟都需要锌；维持正常代谢和生激伍长，离不开充足维生素的供给。有些中学生有偏食和择食的习惯，喜欢吃这种、不喜欢吃那种，或只吃几种食物，其他的一概不吃，尤其是蔬菜，这样就会造成营养上的不平衡。譬如只吃荤腥，不吃蔬菜，易造成多种维生素和矿物质的缺乏，且为成年后患高血脂、心血管疾病明友或埋下了一颗“定时炸弹”。所以，要从小养成良好的饮食习惯，保证各类营养素的均衡搭配。
特别要注意的是要吃好早餐。早餐应占一天总热量的1/3，可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生和大豆等，有条件的还可供给一次课间加餐。 - 答：冷菜冷饭石头饭，，很多学校就这样
