问：跑步有必要穿跑步袜吗？
- 答：穿上袜子觉得有点紧了,可以不穿袜子,直接穿上鞋子跑步吗
- 答：从理论上分析，跑步过程中穿着压缩袜森告（运动），整个小腿肌肉渣春悔都被袜子的梯级压力包裹，会帮助静脉血更快速的回流心脏，同如正时也提高了小腿静脉血流速。
静脉血回流速度加快意味着心脏每次搏动射出的血液就越多，使运动员被动的保持在一个高强度的状态，看起来一切顺理成章。
但是实验数据却不支持这种说法，在一些研究中，通常选择的都是有丰富经验的马拉松跑友，而且实验距离通常都控制在15Km内。
实验结束后，这些马拉松跑友有相当一部分像未穿着压缩袜时一样，并没有感到深刻的疲劳，所以关于压缩袜是否提高跑步成绩的争论一直都在持续。
Newcastle大学的研究人员发现压缩袜的确是提高了下肢血流量和降低了在高强度耐力运动时的心率，但这篇研究同样发现即使这样，压缩袜并没有让受试者提高跑步成绩。
其他研究也发现压缩袜并没有提高10公里跑的成绩。 - 答：有必要，跑步的脚更容易出汗，如果不能快速地排湿，脚和袜子就会频繁地摩擦，脚在鞋子里打滑，缺少埋埋了抓力，碰来挤去就容易出水泡，一双好的跑步袜是有特殊的针织结构的，会更散液迹贴合脚面，给足部更多支撑，有一套复杂的保护系统。
跑步时对袜子的长度要求，至少要高过鞋帮2厘米左右，因为还要考虑到跑动过程中可能有稍微的下滑，不要选择那种船袜或是特别长的袜子，袜子过短的话，跑步过程中反复的容易导致人脚受伤。
选择运动袜的原则
第一、在材质的选择上，要选纯棉质地的。纯棉材料柔软、吸汗，穿起来感觉舒适尤其在郊游运动中。缺点就是棉纤排湿作用不是很好，湿了以后，干得很慢，如果在多雨的夏天进行多日的活动，就尽量不要穿纯棉的袜子。
第二、运动袜的弹性要好。弹性好的袜子伏贴，不会打滑。弹性不好冲并的袜子在水洗之后纤维结团，导致袜子变形，各部位不均匀，人在运动中会感觉磨脚。选购袜子的时候，要看袜子腰部（罗口）的弹性纤维是否断裂，如果断裂，绝对不能买。
问：跑步袜子和普通袜子的区别
- 答：和直接穿普通运动裤、运动袜会有所不同。压缩袜在促进小腿部、缓解肌肉酸痛、提高运动表现确实有一定的优势。
只是，跑完回到家后，第一次发现脱袜子也是个体力活，需要花费点时间，确实有卸下一件装备的感觉。袜底顷侍逗所采用的毛圈加厚材质，具备吸汗与舒适性，袜身干爽无异味。
这么紧绷的袜子能够持续收缩多久，经过实际体雀卖验，脱掉后发现短时间内袜口处的里层会出现松弛情况，整体还保持弹性。不过，洗过晾干后袜口处弹性有所恢复。
总结：跑了近一个月，对袜子的体验还是可圈可点的，虽然透气性和美观度不是最为突出的表现，对于初学者这款压缩袜确实能够提供较好的肌肉保护。同时，穿了这么久也洗了那么多次，松弛走样与磨损起球的现象，暂时未发现。只是在体验一个月后，肌肉逐渐适应了运动强度，袜子会有略微的束缚感，有几次跑步还是选择了“裸”跑谈胡。 - 答：跑步袜子和普通的袜子的区别应该就是跑步的袜子耐磨性更高。
- 答：跑步袜子吸汗、透气、耐磨、防滑会更好吧
问：跑步有必要穿跑步袜吗？
- 答：从理论上分析，跑步过程中穿着压缩袜森告（运动），整个小腿肌肉渣春悔都被袜子的梯级压力包裹，会帮助静脉血更快速的回流心脏，同如正时也提高了小腿静脉血流速。
静脉血回流速度加快意味着心脏每次搏动射出的血液就越多，使运动员被动的保持在一个高强度的状态，看起来一切顺理成章。
但是实验数据却不支持这种说法，在一些研究中，通常选择的都是有丰富经验的马拉松跑友，而且实验距离通常都控制在15Km内。
实验结束后，这些马拉松跑友有相当一部分像未穿着压缩袜时一样，并没有感到深刻的疲劳，所以关于压缩袜是否提高跑步成绩的争论一直都在持续。
Newcastle大学的研究人员发现压缩袜的确是提高了下肢血流量和降低了在高强度耐力运动时的心率，但这篇研究同样发现即使这样，压缩袜并没有让受试者提高跑步成绩。
其他研究也发现压缩袜并没有提高10公里跑的成绩。
